Τα άτομα που πάσχουν από αϋπνία συνήθως δεν αισθάνονται ξεκούραστα όταν ξυπνούν, κάτι που επηρεάζει αρνητικά τις επιδόσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η αϋπνία έχει σοβαρό αντίκτυπο στα επίπεδα ενέργειας, στη διάθεση, την υγεία, την επαγγελματική ζωή και την ποιότητα ζωής γενικότερα.

Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται επτά με οκτώ ώρες ύπνου κάθε βράδυ, με την ιδανική διάρκεια ύπνου να ποικίλλει ελαφρώς από άτομο σε άτομο.

Ένα επεισόδιο αϋπνίας μπορεί να είναι μεμονωμένο και να μην διαρκέσει πολύ, σε κάποιες περιπτώσεις όμως η αϋπνία κρατά για μήνες ή και χρόνια και τότε η διαταραχή χαρακτηρίζεται ως χρόνια.

Η αϋπνία μπορεί να είναι πρωτοπαθής, δηλαδή να μην οφείλεται σε κάποια άλλη διαταραχή ή ασθένεια, ή δευτεροπαθής, δηλαδή απότοκο άλλου προβλήματος.

Τα βασικότερα συμπτώματα της αϋπνίας

• Δυσκολία χαλάρωσης τη νύχτα ώστε να επέλθει ο ύπνος
• Διακοπή του ύπνου μέσα στη νύχτα
• Πολύ πρωινό ξύπνημα
• Αίσθημα κούρασης το πρωί
• Κούραση και υπνηλία μέσα στην ημέρα
• Νευρικότητα, κατάθλιψη, άγχος
• Δυσκολία συγκέντρωσης και απομνημόνευσης
• Συχνά λάθη και/ή ατυχήματα
• Πονοκέφαλος (κεφαλαλγία τάσης)
• Ενοχλήσεις στο στομάχι και το γαστρεντερικό γενικότερα
• Επίμονες ανησυχίες σχετικά με τον ύπνο

Τα αίτια της αϋπνίας

• Στρες
• Άγχος
• Κατάθλιψη
• Υποκείμενη ασθένεια
• Αλλαγές στο περιβάλλον ή στο ωράριο εργασίας
• Κακές συνήθειες στον ύπνο
• Φαρμακευτική αγωγή
• Καφεΐνη, νικοτίνη, αλκοόλ
• Υπερβολική κατανάλωση φαγητού το βράδυ