Προβολή όλων των 16 αποτελεσμάτων

-24%

Αντιοξειδωτικά

AOR Total E 60 vcaps

60.00
-29%
32.00
-19%
21.00
-27%
3.70
-28%

Αντιοξειδωτικά

Lanes Vitamin E 400iu 268mg 30 caps

8.60
-28%

Αντιοξειδωτικά

Lanes Vitamin E 400iu 30 tabs

8.60
-23%

Αντιοξειδωτικά

Quest Nutrition Vitamin E 400iu 60 capsules

21.50
-23%
13.10
-23%

Αντιοξειδωτικά

Sky Premium Life Vitamin E 400iu 60 tabs

21.40
-21%

Ανοσοποιητικό Σύστημα

Swanson Vitamin E & Selenium 90 softgels

14.30
-35%

Αντιοξειδωτικά

Swanson Vitamin E 400 IU 60 softgels

6.50
-39%

Αντιοξειδωτικά

Swanson Vitamin E 400 IU Natural 100 softgels

12.90
-13%
16.50
-40%
11.90
-23%

Αναλγητικά-Αντιφλεγμονώδη-Αντιπυρετικά

Viogenesis Vitamin E Tocotrienols 55.3mg 60 capsules

30.10

vitamin eΗ Βιταμίνη Ε είναι μία λιποδιαλυτή βιταμίνη. Βασική της λειτουργία είναι να προστατεύει τους ιστούς του σώματος από τις βλάβες που προκαλούν οι ελεύθερες ρίζες, ως ισχυρό αντιοξειδωτικό.

Οι ελεύθερες ρίζες μπορούν να βλάψουν τα κύτταρα, τους ιστούς και τα όργανα του σώματος. Πιστεύεται επίσης ότι παίζουν σημαντικό ρόλο σε ορισμένες παθήσεις που σχετίζονται με την γήρανση.

Το σώμα χρειάζεται επίσης βιταμίνη Ε για να βοηθήσει να κρατήσει το ανοσοποιητικό σύστημα ισχυρό ενάντια στους ιούς και τα βακτήρια.

Η βιταμίνη Ε είναι επίσης σημαντική για τον σχηματισμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων του αίματος και βοηθά το σώμα να αξιοποιήσει την βιταμίνη Κ.

Βοηθάει επίσης στην διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων και στην αποφυγή της πήξης του αίματος (σχηματισμός θρόμβων) μέσα τους.

Τα κύτταρα χρησιμοποιούν τη βιταμίνη Ε για να αλληλεπιδρούν μεταξύ τους και να πραγματοποιούν πολλές σημαντικές λειτουργίες.

Πηγές βιταμίνης Ε στις τροφές

Ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε την ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα βιταμίνης Ε είναι μέσω της διατροφής. Η βιταμίνη Ε βρίσκεται εν αφθονία στις παρακάτω τροφές:

  • Φυτικά έλαια (όπως από φύτρο σίτου, αραβοσιτέλαιο και έλαια σόγιας)
  • Καρποί με κέλυφος (όπως αμύγδαλα, φιστίκια, φουντούκια κλπ)
  • Σπόροι (όπως οι ηλιόσποροι)
  • Πράσινα φυλλώδη λαχανικά (όπως το σπανάκι και το μπρόκολο)
  • Εμπλουτισμένα με βιταμίνη Ε δημητριακά και χυμοί φρούτων. Ενισχυμένο είναι ένα προϊόν όταν σε αυτό έχει προστεθεί τεχνητά κάποια ουσία, όπως βιταμίνες.

Το αμερικανικό Food and Nutrition Board συνιστά τις ακόλουθες ποσότητες ως ημερήσια αναγκαία ποσότητα λήψης βιταμίνης Ε:

Βρέφη:

0 έως 6 μηνών: 4 mg/ημέρα
7 έως 12 μηνών: 5 mg/ημέρα

Παιδιά:

1 έως 3 ετών: 6 mg/ημέρα
4 έως 8 ετών: 7 mg/ημέρα
9 έως 13 ετών: 11 mg/ημέρα

Έφηβοι και ενήλικες:

14 ετών και άνω: 15 mg/ημέρα
Οι έγκυες γυναίκες: 15 mg/ημέρα
Οι θηλάζουσες γυναίκες: 19 mg/ημέρα